大家好今日我要錄製呢個我講咗好多年嘅主題
呢個主題我每次講嘅時候
因為我每次講都係實際現場
同朋友用講talk嘅形式同大家分享
每次講完之後我都好詫異
其實點解原來
仲有咁多人
還是一個錯誤嘅概念
點解仲未明白呢啲最基本最緊要呢
因此我就一直説
每個禮拜都會講
每日講都唔介意
因為我嘅目標即係話
如果我話呢個talk
有一個人能夠得住
有一個人能夠知道原
嚟咁嘅因
此他的生命改變了方向
當然係越嚟越好嘅方向
這樣就有係最有滿足感嘅
有係最有成就感嘅
因此就唔講多咗
因為今次我呢個presentation都好長嘅
所以我哋𠵱家開始
同大家交代咗呢個就係我自己先
我自己喺我人生經歷上比較多元化嘅
新心靈嘅嘢好多我都要消極過咗
又喜歡武術
又鍾意好尊崇中醫
又鍾意開發我嘅心靈力量
好多好多鍾意嘅
呢個就慢慢藉住我以後嘅日子裏
有好多唔同嘅topic再同大家分享
我最enjoy嘅就係
自己作為一個自然療法醫師
我係可以用一個多方面不同嘅空間嘅層面
去幫助一些有需要的朋友
呢個就係number one最緊要
咁就遲些慢慢再同大家分享
咁首先鄭重聲明
我就唔係喺香港叫做真真正正嘅醫師我
唔係西醫自然療法醫師喺香港政府唔承認嘅
冇呢個所謂合法嘅地位
因此我而家同大家講嘅
只不過係同大家分享一些保健養生嘅信息
因此如果大家有咩健康醫學嘅問題
最好揾番自己信嘅醫師
而用我呢度嘅數據拿來作為一個
你當是茶餘飯後嘅
傾嚇偈嘅topic就得了
首先對我嚟講做醫師
我覺得作為一個doctor係要教大家
怎樣去健康
就唔係坐喺度畀大家邊個有身體保養
然後先揾我我所謂做咗醫師要幫佢治病
其實呢個世界上我哋有一個講法就係
呢個世界上冇一個醫師曾經醫過任何人
曾經醫好過任何人
因為係當事人自己嘅免疫系統自己醫好自己
醫生就只係喺呢度
點點檔希望好妥當
因此我自己盡心盡意拿最重要的資訊跟大家分享
因此如果你拿到呢個concept嘅話
我覺得你嘅人生都會好大受惠
因為我頭先同大家講嘅解釋咗點解喺現今世上
咁多人有癌症咁多人有心臟病血管嘅問題諸如此類
現代醫學之父也有講過如果你有病
最好用天然的方法去處理
去醫好自己
唔好用一些化學嘅手段嘅方式
因為如果用化學嘅手段抑或方式嘅話
自己好起來之後都要好長時間去整理自己嘅健康
因此我由細到大都好鼓吹好鼓勵每個人
就一定要用食物作為自己最好嘅醫藥
呢個天然嘅藥
因為我經常講果句let food be thy medicine
喺呢個年頭正如我好鍾意講嘅嗰個口頭禪
十個先生門前過留亦錯不留亦錯
十個醫師喺你面前走過
你都唔知邊個係真邊個係假
邊個能夠幫到自己
十個風水師喺你面前行過
你都唔知邊個係真邊個係假
如此類推你所有嘅例如揾專業人士
律師諸如此類
總之你都唔知邊個係真正有實力邊個係
濫予充數
因此喺呢個年初就需要一些
我鼓勵大家做一個好有心嘅人
即係話如果你真的知道有咩係好嘅話
多些跟朋友所有有需要的人分享
真心去分享
所以今次我呢個都係好真心同大家分享嘅內容
首先就講嚇呢個食物金字塔
主流的食物金字塔
而家我哋睇嘅左邊嗰個係錯嘅
係沿用以來主流嘅信息都話一定要咁食嘅
但其實應該要把金字塔倒過來
這樣就對了意思即係話嗰啲植物纖維
以及過程中所
謂用植物纖維做的食物
其實對身體有好大負荷嘅
而反而吃多些天然的脂肪蛋白質
係身體最需要
你假設自己身體係航空母艦
你都想呢個航空母艦用真真正正嘅鋼料
好肯定好堅固嘅物料去建成
就唔係話用一些紙紮嘅去建成隻航空母艦
因此大家要知道我而家唔係鼓吹大家要變成食肉獸
我知好多朋友而家越嚟越趨向食齋
但係呢兩者究竟食肉好食齋好
其實都拗咗好多十年曬
因此我唔會提議大家做任何嘅抉擇
但係我今日同大家講最重要嘅元素就唔係話
究竟係肉還是素
其實就係脂肪脂肪係最重要嘅嘢
但係脂肪都係大家一聽見就怕嘅嘢
所以我慢慢再和你分享嚇
呢個都係講食物金字塔
底層要食多些肉食多些蛋
食多些脂肪慢慢慢慢先上去嘅
而家最流行嘅Ketogenic Diet
它大部分都係脂肪和蛋白質為主
碳水化合物都係佔少數
而好多人用呢個Ketogenic Diet
就治療了自己好多問題
包括我想當年
我攞呢個健身教練嘅時候
負責去檢查我的老師
就係全世界一個好出名嘅叫Mr.
Squat佢好出名嘅佢係踎腿蹲腿踎得好重
早年嘅時候突然發現原來佢
原來佢有癌症因為佢始終都係行內人
一知道就立即改咗佢嘅飲食就係用呢個Ketogenic Diet
唔使幾個星期佢就立即治療咗自己癌症呢個問題
因此好多人有好成功嘅個案
因此大家記住我今日同大家講嘅
希望大家關注呢個
適合的脂肪
大家繼續留意我嘅表達
接下來的PowerPoint你會明白
其實要健康好簡單嘅五件事
飲嘅水要好
但大家如果就這樣飲
開水喉滾水出嚟飲
嗰啲水唔係好不得已
還是非常有害嘅
因此我絕對鼓勵每個人屋企都有一個Water Treatment System
究竟邊個好呢？
我喺呢度就唔畀大家講咗
免得好似賣廣告一樣有興趣嘅朋友你可以聯繫我
水一定要飲得好瞓覺瞓得好食藥食得好
適當的運動
但不需要做運動做到自己每日氣喘氣喘
這樣那樣不需要做那種運動
我哋中國人嘅傳統嘅中醫嘅智慧
其實係講咗一樣嘢
大動不如小動小動不如
無動就係唔鬱但係唔鬱之中就有動
呢個就係抱陽守陽抱陽守陰
因此可以用一個好廣泛嘅話題同大家分享
跟住就係要曬太陽
如果大家出去户外嘅時候
要全身遮蓋面部都要遮蓋
咁樣去避開太陽其實呢個唔係一個好明智嘅舉動
人一定需要有太陽
有太陽能夠幫助我哋身體做維他命嘅
太陽光係藉住我哋兩隻眼進入我哋身體內
因此曬太陽係第一好緊要嘅
我都寫咗啲文喺呢度解釋埋
如果有興趣嘅你可以睇番我嘅文就得了
我一向都認為所謂要去突刺健康有幾個不同嘅次序
第一一定要食好嘅食物
最好就係食有機嘅
如果有機食物配搭上還未能夠醫好自己
或者幫自己提升
健康嘅話係時候要用一些草本藥物
中藥也有西方嘅草本藥物都唔嘢少
因此接著再下一層就是要吃營養補充品
但係營養補充品不可以亂食唔可以多食
一定要有針對性
因為如果每日早午晚一大堆嘅丸子
全部擺入胃度係完全將胃嘅消化力拖慢了因此到
不償失嘅
尤其是如果你買嘅補充品嘅維他命唔係天然
唔係真真正正好嘅質素嘅話
呢個都會對身體未必有一個
好似我哋想象的建設性嘅幫助
然後再用自然能量的藥物
例如德國嘅同類療法
德國嘅同類療法係超犀利嘅
短短一百年左右嘅時間
它能夠做到嘅嘢簡直係難以相信
呢啲都係日後交代
仲有就係能量治療
能量治療有好多種嘅
呢個都係一個好大嘅主題
但係全部都係確實嘅
呢啲嘢最緊要
大家由第一步開始
first thing first 就係let food be the medicine
用食物先嚟做我哋嘅藥物
呢個就拿來開個玩笑
你話如果好多朋友經常都好關注自己又肥又瘦又乜嘢嘅
你睇嚇呢個我哋中國人做字嘅意義
大家可以知係咪瘦抑或肥就係一定健康呢？
所以大家喺呢度揣摩嚇玩嚇
而家我同大家分享呢啲全部都係喺醫學教科書
就係西醫佢讀醫科嘅時候佢需要讀嘅書
每一本書入面嘅嗰幾頁
有講過我而家話要出嚟同大家分享的
第一如果你話我覺得自己身體肥
我要減磅那你就一定要提高你的新陳代謝率
咩能夠改善你嘅新陳代謝率呢？
呢本書入面就講咗脂肪和蛋白質
會幫你提升你的新陳代謝率
如果你食呢個碳水化合物
就會把你的新陳代謝率緩慢下來
現代醫學我哋中國人經常話要補腎
補腎腎就係中醫入面嘅腎氣
而家我呢度講一個人嘅兩個Kidney兩個腎
其實係有一點點共同嘅
那西醫的現代醫學怎樣去補腎呢？
呢本教科書裏面講
多食啲對嘅蛋白質
就對Kidney最健康嘅了
呢本教科書裏面都講咗
食得纖維多對身體好唔好呢？
呢本教科書入面仲講到纖維
其實基本上就好似木糠一樣
係人嘅身體唔能夠消化嘅
唔係我講嘅如果大家有興趣嘅話
可以跟埋嗰本書翻出嚟
我喺呢度想縮短大家
達到最健康嘅水平嘅時間
所以好撮要咁同大家分享
壞嘅蛋白質係嚟自碳水化合物還是一些
唔自然嘅唔天然嘅碳水化合物
就唔係話如果這樣説的話
食飯都係碳水化合物
食菜都係碳水化合物
食生果都係碳水化合物
即係話壞嘅蛋白質係上嚟嘅
但係我哋現代人食好多精製嘅食物
揾一個盒子扮得住嘅食物
嗰啲好多係對身體都唔太適合嘅
大家睇嚇我呢度列出嚟嘅呢啲
全部大家睇到就會好驚訝嘅了
呢啲係乜嘢食物？
你叫我哋食呢啲？
但係其實理論上來説
呢啲食物充滿咗好高嘅膽固醇
因此對身體係好嘅
我一陣會解釋的
做乜嘢需要膽固醇呢？
其實人好需要膽固醇
用嚟製造荷爾蒙嘅
你睇嚇我呢度列出咗Dr.
Rosedale佢係喺美國好出名嘅
佢話過呢啲説話出嚟
我同大家分享嚇
呢啲全部唔係John自己創作出嚟嘅
係我跟隨咗幾十年嘅一些理念
人類真的需要好多膽固醇去生存嘅
因為如果冇嘅話
我哋身體入面嘅內臟
大部分嘅內臟
我哋嘅腦、心臟、肺、
Kidney就係腎好多好多重要器官
全部都係大部分由脂肪組成
膽固醇對我哋呢啲器官好有幫助
我細個嗰陣我最記得我爸爸買一些B12針
寄回去我喺廣州嘅阿叔畀佢打
其實呢個B12梗係對身體好重要
其實只要我哋食啱嘅
肉類抑或動物嘅
就係由動物來源嘅食物
譬如説內臟譬如説
肝臟呢啲我哋身體能夠確保
係會吸收最足夠嘅B12
因為喺成個身體嘅腸臟
消化呢啲食物嘅過程中
就會產生咗B12出嚟
食牛也好
抑或食人造植物牛也好
我哋叫植物牛油Margarine
那哪樣好呢？
永遠都係一定要食最天然最好
而而家我哋個個都喺食生嘅牛油Raw Butter
Raw Butter係乜嘢呢？
Raw Butter就係冇經過Pasteurization嘅過程
牛奶喺牛嗰度一攞出嚟之後
立即攞去做牛油
呢啲牛油同呢啲Raw Milk
係對身體嘅好處
多到數唔曬
所以我鼓勵大家一定要食牛油
食嘅都係要Unpasteurized
就係我哋叫Raw嘅牛油
香港有得買
那這裡這本小兒科的Journal
人哋喺1995年都講得好清楚
1992年講得好清楚
小朋友如果偏向唔食肉嗰啲
就係佢喺Diet裏面唔食肉
佢會傾向佢嘅Good Fat係唔夠嘅
我哋叫嗰啲Essential Fatty Acid
EFA係唔夠嘅
EFA點解我哋叫Essential Fatty Acid？
因為它好必要
係身體每日一定要有的脂肪
呢啲就叫做必需脂肪酸
如果冇嘅話身體就會受到負面嘅影響
就係Compromised了
呢本教科書係1977年嘅
講明咗降低膽固醇嘅水平
唔見得對心臟有咩好處
唔係我講嘅
係呢本書講嘅
美國醫學協會嘅Journal1994年話
降膽固醇嘅藥冇療效唔係我講嘅
係呢本書嘅醫師、專家佢哋講嘅
英國嘅刺針雜誌
原來塞血管嘅唔係飽和脂肪
胰島素和高碳水化合物引致
糖尿病呢啲係完全大家互相之間賴上關係
呢個係美國嘅糖尿病協會喺1999年發表出嚟
咁長話短説
所有現代慢性病都是由反式脂肪引起的
所有現代慢性病
反式脂肪係增加血管嘅疾病
大家看到了
反式脂肪係咩嚟嘅呢？
就係而家大家
香港十個家庭裏面
我相信至少有七個家庭
都仲用緊呢啲反式脂肪煮食物
就係我哋超市場
買的
好大罐嗰啲永遠唔會變壞嘅食用油
或者我哋去外面食嘢
我相信喺市面上
大概十家餐廳裏面都有九家，
大件事，有八家希望多啲，
都有八家係喺用呢啲反式脂肪煮我哋嘅美食
因此唔理其實假設我哋就算係食私房菜也好
如果係用呢啲反式脂肪煮嘅話
就算一萬蚊一個人頭
其實我哋都係蝕底咗嘅
因為就係食咗呢啲反式脂肪引致咗好多好多現代嘅問題出現
因為呢啲反式脂肪唔只係失血管
但都會畀我哋身體入面嘅氧氣水平嘅養分唔夠
大家都知如果氧氣水平唔夠嘅話
身體會怎樣呢？
就會用一個正常呼吸嘅方式
就立即轉化咗去一個叫做
Anaerobic Respiration嘅模式
即係話因為適者生存嘛
十幾二十年你都冇啲氧氣提供畀我哋
因為如果你飲食上面用嘅脂肪係好嘅話
會提供咗好多氧氣，
身體就會好健康
但如果你每日都係食呢啲反式脂肪嘅話
身體為咗要保存整體嘅生命
就沒有辦法了
立即轉變了，
轉變咗一個唔帶氧氣呼吸嘅方式
畀細胞還是能夠生存嘅
呢種冇氧氣呼吸嘅方式
就會引致到身體裏面產生好多所謂癌症嘅徵象出嚟
因此呢本Cancer Research 1975年反式脂肪致癌唔係我講嘅，
我係同大家分享嘅
反式脂肪做乜嘢會致癌呢？
因為引致細胞缺氧
呢個就係我哋成日講嘅
有鹼性嘅身體就唔會產生癌症咗
所有產生癌症的身體都是因為酸性
因此要食好多鹼性嘅嘢，
唔係咁簡單因為身體嘅酸鹼度，
每個器官、每個細胞內外
全部都有不同的要求
我哋唔可以話我只食一些
或者叫飲啲我哋認為係好鹼性嘅嘢
咁就得喇，唔係咁簡單嘅
要解釋一大片資料畀大家，
留待日後再做總的來説，
做乜嘢身體裏缺乏氧氣呢？
就係因為食嘅脂肪唔啱，
食嘅反式脂肪
反式脂肪仲會損害視力
我相信而家呢一年頭，
如果我哋唔需要戴眼鏡
都有20-20嘅視力，
真係一個好大嘅祝福
如果有嘅話，請你繼續保持但係點解食咗咁多反式脂肪
或者冇氧氣嘅食物進入身體入面呢？
氧氣和血液都唔能夠進入眼部嘅微絲血管
因此好多血管被反式脂肪封鎖了
所以所有嘅末梢神經、
手腳、手指、腳趾
比較遠程嘅身體部分，
血液供應更加不足
呢本教科書已經係第13次版
原來好多女性嘅子宮病變和身體入面嘅女性嘅情況
都係同反式脂肪和胰島素有關嘅
説回食鹽，
食鹽好唔好呢？
因為大家睇住呢度，
教科書講過我哋嘅胃液
的多與少，
全部都係靠我哋食嘅鹽夠唔夠去決定
因此鹽就是用來幫助給我們的身體製造足夠的胃酸、胃液出來因
此我哋唔理由中醫去講，
從治療法去講
中醫就話有胃氣則生無胃氣則死
如果我哋嘅胃嘅消化力唔夠，
就百病重生
如果我哋嘅胃嘅功能唔夠，
就好似我想當年
我嘅密宗師父就話，
你呢個胃根本係一個核子反應堆
有啲乜嘢嘢食落去，
全部都能夠消化掉變化成為能量嘅係健
康身體非常重要嘅先決條件
因此鹽係要多食嘅，
但係一定要食啱嘅鹽
乜嘢係適合嘅鹽呢？
不如我同大家講，
大部分時間你都係食唔適合嘅鹽
因為幼鹽對身體非常不好，
幼鹽係工業用嘅副產品
因此唔理我哋出去食飯，
喺出便嘅餐廳，
或者我哋屋企
如果我哋仲喺用幼鹽，
加上我哋飲嘅水都唔好
加上我哋食嘅脂肪，
也就昰油都唔適合
你可以想象身體要想好，
都好睏難
因為食鹽，如果食幼鹽，
食一粒都鹽多
因此食鹽唔可以咁多，
一半係適合嘅
但係如果係適合嘅鹽，好嘅鹽，
就不需要記住記住咁去食
因此如果大家想知我會推薦乜嘢鹽，
歡迎你上嚟我嘅網站去睇嚇，
因為我乜都寫咗出嚟
仲有你可以下載健康購物指南，
入面全部告訴大家怎樣訂，
怎樣買一包鹽其實幾十蚊，
我哋食嘅鹽係幾十蚊一包
係法國
一個完全冇受污染嘅海外，
幾千年嘅埰鹽嘅家庭傳統
成個過程唔會經過有金屬嘅工具棄命，
因此幾十蚊可以到我哋手上
幾十蚊一磅鹽，
我哋真係好感恩
香港係一個福地，
因為我哋訂乜嘢嘢都好快就可以收到
因此大家歡迎你下載購物指南，
畀你知我推薦你應該怎樣食
包括生牛油等等，
而家呢個slide講到
所有嘅癌症嘅專家、醫師
全部都，其實大家甚至係病從口入
做乜嘢啲人會生癌症呢？
因為食嘢食得唔啱
其實再補充嘅就係環境汙染
這兩大主要原因引致很多現代人都風聲鶴唳
但係當你能夠喺呢啲方面能夠block咗佢呢啲
梗係睇到都好想食，
想當年我去加拿大讀書留學嘅時候
嗰時重係二十歲，
我一日食三四打嘅donut
因此唔使半年就肥咗四十多磅，
嗰時唔識得害怕
但係呢啲我一直都這樣説，
如果這樣説的話人生冇乜樂趣唔係，
八十、二十，
八十%食得最對守住龍門
二十%去食，
你中意食乜嘢就食乜嘢，
OK唔可以咁枯燥
因此我哋將食物分開咗功能性嘅食物抑或係精製嘅食物
如果係功能性嘅食物，
總之你食咗乜嘢落去
你會知道呢啲食物對身體有咩好處
精製的食物完全都係empty food，
係空腹食物
嗰啲你食咗落去只係賺咗肚，
但係其實唔只係賺咗肚
它會把你的健康水平拖低，
講句國語來説就是畫舖奶好了，
我哋每日應該要食乜嘢種類嘅食物呢？
呢度就列出畀大家睇，
全天然嘅海鹽、良性嘅脂肪、
優質嘅肉類
最好係organic，
或者是
走地嗰啲，
尤其是食內臟
因為內臟係最高coenzyme Q10，
腐黴Q10的食物
如果大家會食內臟，
你嘅身體就會感謝你趕唔切
新鮮的雞鴨鵝、鵪鵪蛋這些是非常非常健康的
本地有機，
梗係我哋要絕對支持本地嘅有機耕種
因為有機嘅概念就係食此時此地老天爺畀我哋呢個地方
呢個地方合時令嘅蔬菜、生果，
我哋食呢啲就會最適合我哋人同宇宙之間嘅合合
我哋人嘅健康，
以中醫來説
人同四時五行嘅關係，
大家怎樣配搭呢？
你如果能夠食到有機就會好
咖啡、茶和酒，
我都會推薦畀大家
唔係話教壞大家，
因為咖啡，如果你識得飲防彈咖啡
它對肝臟係好有幫助，
好有保證所有嘅茶，如果係優質嘅，
唔係話好多重金屬嘅
每日喝茶，
你幫助自己的身體，
就封咗好多蝕底嘅門
酒一定要飲organic嘅酒，
嗰啲organic嘅酒你飲落去
根本係養生，
對身體嘅好處好多
發酵嘅奶類食物，
頭先我講嘅生牛油、
生芝士都係
天然發酵食物，
我哋譬如話食日本嚟嘅
最出名嘅嗰啲豆瓣醬湯、
納豆我哋中國人之前發酵開出嚟嘅
豆瓣醬，呢啲發酵食物全部都係好嘢
我頭先講起防彈咖啡係點樣做呢？
生牛油加有機咖啡，
每日飲一至兩杯
你嘅身體嘅肝臟就會到一個最好嘅狀態
歡迎大家到我的網站看多些詳細的文字資料
因此咖啡係筍嘢，
但係記住一定要飲有機嘅
如果唔繫有機嘅咖啡，
喺普通嘅咖啡大量種植嘅情況下
用咗好多農藥、
化肥、
殺菌等，
用咗好多呢啲
如果你飲呢啲唔係有機嘅咖啡
你會更加濃縮咁吸收呢啲唔係咁好嘅化學物質喺入面
呢個就係發酵生牛油，
喺某個超市上可以買到
下鵪鵪蛋，
所有如果有皮膚濕疹的朋友
佢唔可以食雞蛋仔，
但係佢可以食鵪鵪蛋
鵪鵪蛋個個都講咗，
哇！ 噉就好高膽固醇咗是的，
但係由𠵱家開始請大家想，
高膽固醇係健康嘅
德國酸椰菜、
韓國泡菜呢啲全部係發酵過嘅食物
我哋中國人都有我哋好好食嘅泡菜，
譬如上海嘅泡菜好多好好食嘅
咁就同大家分享嚇呢個年初究竟會唔會有治療癌症嘅特效藥？
其實癌症係一種生活方式，
一種起居飲食
因此請大家留意嚇我呢
十二項嘅
重點呢啲如果大家用得對嘅話就會好健康
仲要如果你嘅身體經常都凍，
經常都寒，
經常都凍
呢個係另外一個地方需要注意嘅
因此一定要確保我哋能夠保存我哋身體嘅熱度、陽氣抑或體温
呢啲就係幫助大家接下來做嘅，
列咗幾點最緊要
就和大家講一個故事，
點解而家全世界都在話要乜嘢殺菌
呢個就係想當年兩大高手去爭論嘅
一個就係法國嘅Louis Pastel
Pasteurization就係呢位老友，
因為佢想當年爭論贏咗
因此所有醫學都要跟住佢嘅模式，
因此所有嘢
飲過牛奶，
飲過乜嘢食過，
全部Pasteurized了
因此就叫做Pasteurization，
就跟埋佢嘅名
佢就認為嗰啲菌，
全世界周圍都係菌
所有嘅病都係因為感染到菌而出嚟嘅
因此乜都要殺菌，
而家我哋呢段時間所謂嘅疫情
就同呢個講法有好多好相似嘅地方
我就唔講得咁白了，
大家就慢慢去揣摩嚇
另外一位就係Anton，
Anton就同Louis Pastel死對頭
就一直爭論，
大家結果你猜係點樣呢？
就正如好似粵語長片，
臨終那一招
原來神掌第十八式都係臨死之前都要講先講出嚟嘅
原來
Louis Pastel臨終嘅時候，
佢都話原來唔係乜嘢菌脈菌嘅問題
最重要係你嘅身體的免疫力係健康，係強
因此也就是説咗我哋幾個重點，
健康係由內而外
中醫裏面説一貴當權眾神攝服
有遺棄則生，
無遺棄則死
大家可以繼續去揣摩嚇
仲有另外一樣嘢，
我想大家知道嘅
就係一個叫做隱形嘅細菌喺身體裏面如果假設
閣下因為某種原因食咗好多抗生素到身體裏面
好多時抗生素未必能夠具有針對性去殺掉嗰啲菌
但好多時佢哋會怎樣呢？
就將嗰啲菌，
嗰件衫除衫除褲
畀佢全身赤裸，
即係話將佢嘅細胞外層
破壞咗但係嗰個菌還是生存
因此呢啲叫做隱身病原體
而呢啲存在喺身體裏面就有些問題
因為免疫功能唔能夠察覺他們的存在
因此畀佢哋任意去發揮
去邊度都可以，
喺身體裏面做幾十年嘅破壞都可以
大家可以想象後果會係點樣呢？
因此我鼓勵大家如果你有食咗好多抗生素
嘅話你一定要喺飲食上面增加多少少益生菌
益生菌就係頭先我同大家解釋的
比如話食啲天然發酵有機嘅食物
能夠讓身體，
就係提供多少少益生源
畀身體去創造好多益生菌出嚟
因此這是很重要的
因此講到呢度其實大家都可以知道
一切都係yes and no
中醫説謹屬陰陽無與眾謀
其實來來去去，
你係陰虛一是陽虛
只要發現自己陰虛還是陽虛
你就好易辦了
另外你話食嗰啲必需脂肪酸
其實來來去去都係分兩大類嘅
總之我哋要吸收呢個LA同ALA呢兩瓣
吸收夠了下去，
呢兩瓣喺我哋嘅身體裏面自然而然就能夠生產
我哋每一個人嘅身體咁獨特嘅要求嘅必需脂肪酸
所以一切嘢都係喺源頭上面去食落去
你話有人係交感神經系統強
有人就係副交感神經系統強
因此知道自己哪一個範疇
就好做事咗
有啲人係蛋白質型，
有啲人係碳水化合物體
有些人嘅新陳代謝率快，
有些人新陳代謝率慢
因此細胞亦都會即係話好多細胞係帶有好多養分
有好多細胞係完全處於一個發酵狀態
才能夠去呼吸到，
因此呢個畀大家去思考嚇
講到呢度時間差唔多了，
下一個就好多同大家分享的
介紹畀大家一個唔需要練的
健康長壽功法
就係多些折地器，
折地器就係赤腳
大家記住你赤腳嘅時候怕有時候踩住地下濕乜嘢嘅就會滑倒，
所以大家要小心要知道要be aware
但係有多些機會讓腳去摺著大地
呢個係對身體好有健康嘅幫助下
因為人體係用一個我哋叫電子嘅系統去運作嘅
而呢個電子嘅系統即係話你睇下
我哋而家日常着嘅鞋全部都係水鞋
水鞋就唔會過電，
有它的好處
因為萬一到邊個地方觸電嘅我哋唔會受到影響
但係除咗呢個之外，
如果我哋能夠脱下鞋子
一兩隻腳折喺地下，
尤其是行完雷下完雨
喺出便野外大地，
我哋能夠唔着鞋
用腳摺住地下，
我哋身體嘅正負離子立即交換
我哋能夠吸收到最健康最好嘅負離子
因此本來唔舒服嘅都會立即變得舒服
所以係一個值得鼓勵嘅啲
例如大家遲些仲可以坐長途飛機
有Jet lag，
你知Jet lag係咩？
因為你坐咁長途嘅機，
喺飛機裏面眼瞓咁耐
你身體接收咗好多唔健康嘅電子
因此如果你落機，
有機會嘅時候立即將腳摺喺地下，
ground自己我哋叫earthing或者grounding
那一下你折下去，
你成個人嘅身體正負離子交換
你就會好易唔會有Jet lag
呢啲係好有趣嘅，
江湖啲飛講出嚟唔值錢，
唔講出嚟可能一世都唔知
如果大家有興趣的話，
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我陳寶剛，
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每日一電郵，
你54篇睇曬之後，
你自然就會知道哦，
今日有啲咁咁，
係咩原因呢？
應該怎樣做呢？
自己做自己最好嘅醫師，
好不好？
你有興趣就這樣做，
仲有多謝你嘅捧場
有咩問題，隨時歡迎你聯繫我，
好不好？
撳OK
好喇
暫時説再見