如果您有以下的症狀，是時候「加油」了！
- 皮膚乾糙、乾燥、里鱗狀（頭、面、手）
- 腳部皮膚呈魚鱗狀
- 腳踭、手指尖皮膚脫皮
- 皮膚欠缺光澤
- 上臂背後皮層有小粒
- 皮膚顏色光澤不平均
- 皮膚油潤程度參差
- 雞眼、厚皮
- 頭皮屑或嬰兒頭泥
- 頭髮容易枯萎
- 指甲脆弱、容易破裂
- 指甲欠缺光澤
- 指甲生長緩慢
- 眼睛乾涸
- 嘴巴、喉嚨乾涸
- 陰道欠缺潤滑
- 經痛
- 經期時乳房漲痛不適
- 耳屎過多
- 過度口渴
- 敏感症狀：濕疹、花粉症、風疹等等
- 特別喜好吃肥膩食物
- 關節痛症
- 傷口復原能力低
- 容易受細菌感染
身體須要「必需脂肪酸」（Essential Fatty Acids, EFAs）來制造細胞、賀爾蒙等重要組織，故此，良性脂肪是免疫系統的重要部份。除非您在日常飲食之中攝取足夠的份量，否則，您身體的免疫能力和其它代謝功能都是強差人意的，因為，「必需脂肪酸」的重要性是沒有其它物質可以取代的。
日常煮食中最好的「必需脂肪酸」（Essential Fatty Acids, EFAs）為：生牛油、豬油、初榨橄欖油、初榨椰子油、堅果油、有機花生油，其它被工業化的植物油一概不用，因為，它們被加熱後會立即變成反式脂肪，對健康帶來莫大的害處，例如：心臟病、癌症等等…
這些不適當的反式脂肪愛經過高溫和加熱後具有極高的破壞力，故此絕對不宜用作煎炸等煮食用途。
最佳的做法：
每天服用「親體必需脂肪酸」(Parent Essential Oils, PEOs)。
「親體必需脂肪酸」(Parent Essential Oils, PEOs) 的成份完全來自有機草本植物，是每人身體最需要的帶氧物，人體需要特殊脂肪，其中一種主要作用是將足夠氧氣透過細胞膜送到細胞中──這是預防癌症的關鍵。
這些特殊脂肪稱為「必需脂肪酸」（Essential Fatty Acids, EFAs），吸氧力高，需要每天進食，因為人體不能自行製造這些物質。
「必需脂肪酸」（Essential Fatty Acids, EFAs）有兩種「親體」必需脂肪酸，讓身體自行製造任何需要的物質，也就是各種不同的EFA「衍生物」。
人體對補充性 EFA 例如 EPA 和 DHA 的需求量非常少，因為人體可以在需要時自行製造。
親體奧米加6屬於亞油酸（LA），而親體奧米加3則是α亞油酸（ALA）。
為清楚區分可以由人體在「需要時」自行製造的非必需衍生物和親體EFA，我將兩種親體EFA稱為「親體必需油脂」（PEOs）。
更詳細的資料，請到此查閱：
http://goodfoodsupplements.com/
歡迎您加入我的群組：
https://www.facebook.com/naturopathicdoctor
https://www.facebook.com/groups/parentessentialoils/
https://www.facebook.com/groups/goodfoodsgoodhealth/
