如果您有以下的情況：

• 手腳水腫
• 身體活動缺乏協調
• 貧血
• 容易傷風感冒及受細菌感染
• 肌肉缺乏彈性
• 缺乏賀爾蒙
• 反胃及頭暈
• 整體性衰弱
• 白內障
• 表皮容易破裂
• 未老先衰
• 頭髮: 乾、開叉、稀疏、脫落

很可能您的身體缺乏蛋白質，原因有二：

1. 日常飲食裡缺乏蛋白質的食物，
2. 可能身體對蛋白質的消化與吸收力有不逮。

當身體缺乏蛋白質時，賀爾蒙、酵素、抗體等等的主要元素皆受影響，
免疫功能受制肘，體液內的壓力及血液的酸鹼度亦會受到扞擾。

因此，蛋白質是絕對不可以缺乏的營養素，寧可過多，不可過少！

如果您巳經吃很多蛋白質的食物，而以上的問題卻仍然與您有關時，
最大的可能性是您的胃液分泌不足，請參照第一課的指示便可。

茹素者的蛋白質攝取量一定不足，所以，茹素的朋友們必須自我監察，
決定以上的飲食方式是否適合自己…

總而言之，請記著大前提：

1. 蛋白質的吸收，寧可過多，不可過少！
2. 蛋白質即是蛋白質，只能從食物中吸收，並無其他取代物。

那應該怎辦？

1. 每天多吃蛋（全蛋：蛋黃及蛋白）
2. 多吃動物內臟（含有最高的CoQ10）
3. 多吃肉類（牛、羊、豬、雞…海鮮等等）
4. 補充核酸（RNA/DNA），如要購買，請聯絡我（9092-7045）
5. 如果酵素分泌不足，請見如下：
6. 飲「麵包汁」NM Flora:

https://goodfoodlimited.com/nm-flora/

祝每天比每天更加好！