若果您有以下的情況…

1. 神經緊張及容易發怒
2. 迷惘
3. 頭暈
4. 不能記起夢境
5. 手、腳或腳踝膨脹、水腫
6. 拇指肌肉無力、酸軟
7. 手掌不能握緊成拳
8. 小便色澤帶綠
9. 過度亢奮
10. 肌肉陣痛
11. 步行時欠缺整體協調
12. 近眼睛、鼻子及咀巴的皮膚非常油膩
13. 女性:懷孕時反胃、作嘔
14. 女性:經期時出現暗瘡、粉刺

猜猜是出了甚麼問題呢？

很簡單，您的身體缺乏Vitamin B6/Pyridoxine（維他命 B6/吡哆醇）！

食物來源：

1. 全麥類
2. 小麥胚芽（Wheat germ）
3. 麥麩（Wheat bran）
4. 牛肉
5. 啤酒酵母（brewer’s yeast）
6. 動物內臟（心、肝、腎）
7. 奶類
8. 蜂王漿
9. 家禽類
10. 綠葉蔬菜
11. 哈密瓜
12. 捲心菜
13. 三文魚

每天的建議攝取量：30mg 至 240mg

其它優質維他命B6的食物來源：

1. 對於大腦來說，西蘭花是維生素B葉酸的優質來源。 高水平的維生素B6和葉酸有助於預防心臟病和中風。
2. 葉酸或維生素B6可抵消「高半胱氨酸」（homocysteine）的影響。 研究表明，葉酸水平最高的人體內的「端粒」（telomeres長壽因子）比B6低的人更長。
3. 我建議您每天為「端粒」攝取800 mcg的葉酸，草飼牛的肝臟（grassfed beef liver）是您的首選。 生牛油（raw butter）、生芝士（raw cheese）、家禽、肉、蛋、海鮮、菠菜和西蘭花也是超好的選擇。
4. 優質的蜂王漿（royal jelly）亦能提供高含量的：硫胺素（B1）、核黃素（B2）、泛酸（B5）、吡rid醇（B6）、菸酸（B3）、葉酸（B9）、肌醇（B8）和生物素（B7）等。

＊當然，盡可能選擇有機（organic）及天然的食物。

*如果您要徹底了解自己的身體及健康狀況，「頭髮微量元素分析」（Hair Tissue Minerals Analysis, HTMA）是最佳的方法。

它包括兩個報告：

一是您的體質報告，此乃最重要的一個報告，內裡分析您是那種新陳代謝率、那種飲食體質：蛋白質型、碳水化合物型、或是混合型；主交感神經型或是副交感神經型；快的陳代謝率，還是慢的陳代謝率；您體內那些重金屬在拖低您的健康水平；您體內的微量元素怎樣分佈…

另一個報告是每天飲食的餐單，教您如何進行日常的飲食…

最重要的是：從這兩個報告中，您還可以得到一個專為您度身訂造的維他命 program，您只要跟著這個 program 提議的方法服用維他命，其它林林種種的維他命都不須要花錢買了！

詳情請按此：
https://goodfoodlimited.com/hair-tissue-minerals-analysis/