如果您有以下的情況：

• 不明起因之腹瀉
• 每天有超過三次大便
• 幼如鉛筆之大便
• 痔瘡及直腸破裂
• 大便內有黏液
• 結宮、大便困難、不適
• 便秘及腹瀉互相交替

您需要注意以下事項：

1. 確保每天飲足夠的優質水，「活水系統」（Grander Water Technology）是首選。

2. 確保每天攝取足夠的天然食鹽（Celtic Sea Salt），因為鹽乃生產胃液的主要原料以幫助消化。

3. 甲狀腺功能低下亦能導致大腸蠕動緩慢。

4. 每天攝取足夠的益生菌，飲「麵包汁」（The Bread Drink）是最便宜和直接的選擇。

5. 空腹吃紅色的甜菜頭（Beet Root），看看紅色大便要多久才消失。如果超過24小時的話，是便秘的現象。

6. 有便秘的話，每天必須多吃「生芝士」（Raw Cheese），City Super有多種選擇。

備註：

1. 我只信賴「活水系統」（Grander Water Technology），我家已用了20年，永不磨損型，超正！一次投資，永遠使用！https://goodfoodlimited.com/grander-water/

2. 購買優質法國天然食鹽（Celtic Sea Salt），請按此連結：http://hk.iherb.com/me/the-naturopath

3. 飲「麵包汁」NM Flora: https://goodfoodlimited.com/nm-flora/