洗你的手吧！

https://www.nytimes.com/2020/01/28/opinion/coronavirus-prevention-tips.html

我以中國的一名記者身份報導了SARS的爆發，我發現常識是抵禦病毒性疾病的最佳方法。

隨著一種新的冠狀病毒在中國的蔓延以及美國的病例激增，美國人正警惕地看著。他們被關於哪種面罩最能防止病毒傳播的信息所困擾。學生們正在西雅圖分發口罩。得克薩斯州布拉索斯縣的面具已經用完了。

且慢！

我曾當過急診室醫生。作為紐約時報駐中國的記者，我報導了2002年和2003年的SARS疫情，在此期間，首次在廣東發現的新型冠狀病毒使8,000多人患病，造成800多人死亡。整個暴發期間，我的兩個孩子都在北京的小學讀書。

以下是我對當地普通民眾的經驗總結：

1.經常洗手。

2.生病時不要去辦公室。也不要讓孩子生病時去上學或日托。

注意，我沒有說口罩。如果您正處於傳染病爆發期間，請帶上口罩作為預防措施，就像我在那幾個月在野外報告時一樣。但是，不斷佩戴是另一回事。當我去探訪安置了SARS患者的醫院時，我戴了口罩。我在市場上穿著它，那裡是可疑爆發的野生動物被屠殺，血滴飛揚。當我前往涉及疫情的城市（如廣州和香港）旅行時，我在飛機和火車等無法避免的擁擠密閉空間中佩戴了它。您永遠不會知道那個在您前面兩行咳嗽打噴嚏的人是否生病或只是過敏。

但是在戶外，感染不能通過空氣很好地傳播。那些戴著口罩走在中國街頭的人的照片很生動，但沒有消息。並記住，如果口罩極有可能截留在您體內的病毒被攔截，則說明口罩已被污染。因此，從理論上講，為了受到保護，您應該為每次郊遊使用一個新的。

簡單的口罩總比沒有好，但效果不佳，因為它們的密封性不好。對於任何想外出購買黃金標準N95防毒面具的人，請注意它們不舒服。呼吸是更多的工作。很難與人交談。在疫情爆發高峰期的一次長途飛行中，我的少數乘客大多是試圖解決SARS難題的流行病學家，我們中的許多人（包括我）在飛行的前幾個小時都戴著口罩。然後食物和飲料推車來了。

儘管病毒是通過空氣中的飛沫傳播的，但令我更大的憂慮始終是通過醫生所說的“煙霧”來傳播。病毒會進入表面，例如鞋子，門把手或組織。您先觸摸表面，然後再觸摸您的臉或揉鼻子。這是生病的好方法。因此，在動物市場散步之後，我小心地脫掉了鞋子，沒有把它們帶到旅館房間裡。當然，我立即洗手。

請記住，所有跡像都表明，SARS（比現在流行的新冠狀病毒）更致命。所以要保持透視。

面對非典，許多外國人選擇離開北京，或者至少將他們的孩子送回美國。我們一家人住了，包括孩子在內。我們希望他們與我們在一起，不想讓他們錯過學校，特別是在他們在中國的最後一年。但做出決定同樣重要的是，在飛機上或飛機場上SARS的風險似乎比呆在北京時機敏和謹慎要大。

我們當時是：我不再把孩子帶到室內游樂場，擁擠的購物中心或美味但密集的北京附近餐館。出於謹慎考慮，我們取消了去柬埔寨的家庭度假–儘管我擔心的是在飛機上趕上SARS，而不是擔心其中一個孩子在我們返回邊境檢查時會因耳部感染而發燒，並且會在中國長期被隔離。取而代之的是，我們在中國度假，在那裡我們帶著口罩，但除了短途國內航班外沒有使用過。

及時地，在SARS爆發期間，政府關閉了北京的劇院和學校，就像現在在許多中國城市一樣，因為這些病毒更容易在如此擁擠的地方傳播。

但是，還有很多非理性的舉動：進入長城附近遠足途中的一個村莊，我們的汽車被當地人攔下，他們設置了路障以檢查所有乘客的體溫。他們使用的口腔溫度計每次使用後僅需進行最少的清潔。傳播病毒的好方法。

我的孩子在北京國際學校讀書，是首都少數幾個在SARS疫情爆發期間一直開放的學校，也許是唯一的一所學校，儘管班級很空蕩盪，因為有這麼多孩子離開了家鄉。這是一個經過研究但很勇敢的舉動，因為學校的一位家長在疫情爆發之初就從香港飛回了SARS。她恢復得很好，但離家很近，家人感到害怕。

學校制定了一系列簡單的預防政策：向父母發出嚴厲的警告，提醒他們不要讓生病的孩子上學，並警告他們，要在學校門口用耳溫計對學生進行發燒篩查。午餐沒有食物共享。老師全天在教室的洗手池中帶領孩子們經常洗手，同時唱著長篇的“洗手歌”，以確保他們在水龍頭下做的不只是粗略地通過。

如果一家人離開北京回來，孩子必須在家里呆很長一段時間才能返回教室，以確保他們沒有在其他地方感染SARS。

有了這些預防措施，我觀察到了一個公共衛生奇蹟：不僅沒有孩子患上SARS，而且似乎沒有學生連續幾個月都沒有生病。沒有胃蟲。沒有普通感冒。出勤或多或少是完美的。

世界衛生組織於2003年7月宣布控制SARS爆發。但是，哦，這些習慣仍然存在。畢竟，抵禦SARS，新冠狀病毒或幾乎任何病毒的最好的一線防禦都是祖母和常識所教給我們的。