以前，一提到骨質疏鬆，馬上就會聯想到一個年老的女人，駝背而脆弱。
但隨著時間的轉移，越來越多的男性患者患上了這種導致骨組織萎縮的可怕疾病。
大多數男性認為骨質疏鬆症是一種“女性疾病”。但如今，在美國 1000 萬骨質疏鬆症患者中，男性約佔 200 萬。
不幸的是，90% 患有這種疾病的男性尚未“被發現”！
在治療男性和女性骨質流失方面，我不提議遵循主流的方法。
我發現了一種太空時代的技術，它不僅可以防止骨質流失，而且有助於扭轉骨質疏鬆。
俄羅斯研究人員使用這種療法來防止漂浮在零重力空間中的宇航員的骨密度損失。這種太空時代技術能令俄羅斯宇航員的骨骼保持良好狀態，甚至能夠在太空中幾乎沒有重力影響之下停留 420 多天。
相對地，美國宇航員僅僅四個月後就不得不返回地球。今天，美國宇航局正在研究如何用這種療法防止及逆轉骨質流失。
這療法使用一種稱為全身振動/或「律動」 (Whole Body Vibration, WBV) 的科技。
新的振動療法讓你擁有超級強壯的骨骼！
「律動」 (Whole Body Vibration, WBV) 使用一個振動平台，將振動向上和向下傳遞到您的整個身體，這些振動會產生快速的肌肉收縮。
最近的一項研究發現，「律動」 (Whole Body Vibration, WBV) 在減少老年患者的脊柱和腰椎骨質流失方面提供了顯著改善。
另一項發表在《骨與礦物質研究雜誌》上的研究發現，這種療法不單可以防止骨質流失，實際上亦可以增加骨密度。
「律動」 (Whole Body Vibration, WBV) 已被證明是一種有效的治療方法：
- 改善關節活動度
- 增加肌肉質量和力量
- 增加 Nitric Oxide「一氧化氮」
- 改善血液循環
- 提高靈活性和機動性
- 改善平衡
- 減少壓力荷爾蒙皮質醇
- 提高血清素水平
- 平衡血糖
- 燃燒脂肪
通過 「律動」 (Whole Body Vibration, WBV) 療法，您可以躺在、坐或站在帶有移動板的平台上快速振動。
振動會刺激肌肉和肌腱上的感受區，使您的肌肉每秒收縮和放鬆 30 到 50 次，這種快速收縮對你的骨骼有強大的影響……你的骨頭會隨著你對它們施加的壓力而生長和強化。研究表明，來自 WBV 的快速壓力可提高骨強度、骨礦物質密度和骨質形成。
在一項研究中，研究人員將 46 名患者分為三組。兩組每週接受一次或三次 20 分鐘的 WBV 治療。第三組接受了假振動治療。八週後，每週進行 3 次 WBV 的組的骨分解比假手術組少 34.6%。
在另一項研究中，28 名絕經後婦女被分配到兩組。一組每週步行 3 次，每次 55 分鐘。另一組進行了六輪一分鐘的 WBV 訓練，中間休息一分鐘，每周也進行 3 次。八個月後，與步行者相比，WBV 組的股骨骨密度增加了 4.3%。 WBV 組還提高了 29% 的平衡，有助於防止跌倒。
在一項中國研究中，116 名患者每週進行 5 次 10 分鐘的 WBV。 六個月後，他們的臀部骨礦物質密度增加了 4.9%。
無論您的年齡或身體狀況如何，您都可以獲得勁多好處。
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